瞑想っていいですよ(^^)

突然ですが、本当の幸せって、あなたにとって何でしょう？
心穏やかでいたい、安心安全の中で暮らしたい、豊かでいたい、、、。

物理的に豊かであるためにも、自分が整うことは大切です🌸

毎日笑っていても、仕事、家庭、健康など、気づかないうちにストレスになっていたりします。本当の幸せ、充実した生活を築くためには、まずは自分の内なる平和を見つけることです。そこで、瞑想をおススメしたいと思います。

瞑想は、心を静め、意識を集中させ、内なる平和や精神的な安定を見つけるための実践です。ストレスの軽減、リラクゼーション、精神的なクリアネス、および身体と心の健康の向上が期待でき、バランスを取る手助けとなります。すばらしい！😆✨

瞑想が苦手だなぁ、と思う方には曼荼羅アート🌸がおススメです(^^)

最近では瞑想用のアプリなどもあり、取り組みやすいかと思います。瞑想の経験が無い方も、簡単な呼吸法での瞑想を毎日5分程度から始めてみてください。3週間続けると習慣化され、日頃の仕事や勉強への集中力などの違いを感じられるかと思います。

瞑想は苦手。でも、日頃のストレスや本当の幸せ、望みについての不安や迷いがある、という方は、ソウルコーチングでお手伝いさせていただきます。

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