心を緩める小さなヒント

この頃は色々な書類に追われ
アートにどっぷりハマる時間が減っています😢
あー、こんなことならもっと早くからきちんと
書類の整理をしておくんだった、、、、、
毎年毎年同じ時期に頭を抱え
イライラしながらこなしていく毎日

イライラ？
なんでイライラするのだろう？
イライラしても早く終わらない
それどころかミスが増えていたりする
誰に対してのイライラ？
自分？書類？手伝ってくれない夫？書類を要求する相手？
、、、、
自分と書類を要求する相手に文句が言いたい😑

自分に対するイライラ、怒りは
自分が悪いことをしている(サボっていた)という
罪に対する怒り
自分に罪があると思っている
誰も責めていないのに
誰にも何も言われていないのに
私は私に罪があると思ってる🤔

そして書類を要求する相手は
私を責める悪人に仕立て上げ
私自身は被害者になろうという考えから
怒りを向けている🤔

本当はどこにも罪はないのだから
イライラすることなんてないし
淡々と進めればいいだけ

あー、変に感情に飲み込まれていたなぁ〜と
心の言葉に向き合いながら
やっぱり書類を手にしてイライラする自分に
おかしくなってきて
少し緩むことができました😄

この罪があるとか被害者であるという考えは
いつも怒りの元をたどると出てきます
その関係性がわかってくると
心が緩むことができるんです💕

怒っている時
何に対して怒っているのか
どうして怒っているのか
誰かのせいだけではなく
自分のためであることに気づくと
少し楽になれるかも😊💗